عدم شرب الماء بقدر كاف وكثرة تناول المسكنات قد يدمر الكلى

تعد الكلى من أهم أعضاء الجسم، وذلك لقيامها بتنقية دم الإنسان من السموم والكيماويات، وذلك يحدث حوالى 12 مرة فى اليوم، وتقوم الكليتان بإخراج هذه السموم عن طريق البول.

يقول دكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة، وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية وعضــــو الجمعية الأمريكــــية للسمنة وعضـــــــو الجمعية المــــصرية للسمنة، وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية العلاجية، وعضو جمعية الشرق الأوسط للعلاج البديل، إن الكلى أحد أهم أعضاء الجهاز البولى، ويبلغ طولها 11 سم وتكون عادة الكلى اليسرى أطول من الكلى اليمنى، وتقوم الكليتان بإخراج السموم من الجسم وتقوم بدور الفلتر الذى ينقى الدم من المواد السامة، كما تحافظ أيضا الكلى على ضغط الدم.

وأضاف “حلمى” أن الكلى مسئولة عن فصل الدم عن البول، أى تنظيف الدم وغسله من السموم عن طريق إخراجه مع البول، وعندما تتعطل إحدى الكليتين عن العمل، أى تصيب بفشل كلوى، يذهب المريض إلى المستشفى مرتين أو ثلاثة فى الأسبوع، وذلك للقيام بغسل الدم من السموم.

ويقدم “حلمى” بعض الأشياء التى قد تساعد على تدمير الكليتين، وهى:

1- عند الحاجة إلى التبول قد لا تقوم بإفراغ مثانتك بشكل سريع وقد تتباطأ فى ذلك.

2- عدم شرب الماء بكميات كافية.

3- الإكثار من تناول الأطعمة المشبعة بالأملاح.

4- أكل اللحوم بشكل زائد.

5- كثرة استخدام المسكنات.

6- الأشخاص الذين يتناولون الكحول ويشربون السجائر.

7 – الإرهاق وعدم النوم بشكل كافى.

كما ينصح “حلمى” بشرب الماء بكثرة، لأن الماء تساعد على إخراج السموم من الجسم عن طريق التبول، وأخذ القسط الكافى من الراحة اليومية.