8 نصائح للتعامل مع الأسنان الحساسة

يعاني نحو 70% من الناس حول العالم من مشكلة حساسية الأسنان، التي تتجلى بألم عند تناول الأطعمة والمشروبات الباردة أو الساخنة، وتصل عند البعض لدرجة عدم القدرة على تناول كوب من الماء دون ألم.

وتنتج هذه الحالة عن تآكل طبقة المينا، لتترك لب السن الذي يحتوي على الأعصاب الحساسة، على تماس مباشر مع الأطعمة والمشروبات، ويتضاعف الإحساس بها عدة مرات مسببة ألم شديد، وتقدم صحيفة تايمز أوف إنديا مجموعة من النصائح في كيفية التعامل مع الأسنان الحساسة.

معجون للأسنان الحساسة

يفضل استخدام معجون أسنان خاص بالأسنان الحساسة يعمل على إغلاق الممرات اللبية في الأسنان، ويمنع تحفيز الأعصاب وبالتالي يخفف من آلام الأسنان.

تنظيف الأسنان بعد الأكل

يجب تنظيف الأسنان بلطف بعد كل وجبة طعام لمنع الفضلات من التراكم بين الأسنان وفي مناطق النخر.

استخدام غسول الفم

من الضروري تعقيم الفم والأسنان بغسول فم مناسب وذلك للقضاء على الجراثيم والبكتيريا المسببة للنخور ومنع تآكل ميناء الأسنان.

تجنب المشروبات الغازية

تسبب المشروبات الغازية والحمضية تهيج أعصاب الأسنان، لذلك يجب الابتعاد عن تناولها وخاصة عندما تكون باردة فهي تسبب آلاماً شديدة في الأسنان.

الابتعاد عن المشروبات الباردة والساخنة

المشروبات الباردة والساخنة هي أكثر ما يثير آلام الأسنان الحساسة، لذلك يجب الابتعاد عنها قدر الإمكان، كما يفضل حماية الأسنان في الأجواء شديدة البرودة.

التخفيف من الحلويات

من المعروف أن الحلويات هي من أهم أسباب تسوس الأسنان وخاصة عند الأطفال، ويسبب ذلك تلف لميناء السن ليصبح الجذر والأعصاب عرضة للعوامل الخارجية مما يسبب ألماً شديداً لصاحبها.

الإكثار من الكالسيوم

يعد الكالسيوم العنصر الأهم لحماية الأسنان من التسوس، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الحاوية على هذا المعدن بكثرة وخاصة مشتقات الحليب بالإضافة إلى البيض والمكسرات وبعض أنواع الخضروات والفواكه.

زيارة طبيب الأسنان

لا بد من زيارة طبيب الأسنان بمعدل مرتين في السنة للحفاظ على صحة الأسنان وعلاج أية نخور يمكن أن تحصل فيها.