التدخين والنوم بعد الإفطار والسحور يؤديان لتدهور حالات ارتجاع المريء

يقول الدكتور محمود جلال أخصائى أمراض الجهاز الهضمى ان الكثير من العادات الخاطئة تؤدى إلى زيادة سوء حالة الارتجاع فى المرىء، وفى الصيام بشكل خاص يعانى بعض مرضى الارتجاع من حالة من الألم بالمعدة وشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام، وذلك لعدة أسباب أهمها تكدس نوعيات الطعام المتباينة النوع والدسم والكميات مع زيادة نسبة الأطعمة الحارقة للمعدة والمرىء، كالموالح والسكريات والمخللات والأطعمة المليئة بالدسم، والسبب الثانى هو النوم المباشر بعد تناول طعام الإفطار السحور، وهو ما يزيد من حرقة الأمعاء ويسيىء لحالة ارتجاع المرىء. ويعانى هذا المريض من مشكلة مزدوجة هى النوم والتدخين بعد الطعام وهى أكثر مقلقات ارتجاع المرىء.

أما فى حالة هذا المريض فعليه أولا عدم الاستسلام لخمول ما بعد الطعام، فلا يستسلم للنوم مباشرة، فبعد الإفطار والسحور يقوم المريض لأداء نشاط بدنى سهل حتى لا يرتكن الطعام فى الأمعاء مخلفا ارتجاعا قويا فى المرىء، وعليه التقليل قدر الإمكان من شرب السجائر، وذلك لأن التدخين يرتبط فى أيام الصيام بتناول الطعام ومن بعده السيجارة مباشرة، وهو ما يزيد الأمر سوءا ويزيد بشدة من ارتجاع المرىء، ويزيد حرقة الأمعاء والشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام والتدخين.