7 وصايا تجعل مائدة طعام الأسرة وسيلة لحل مشكلاتها

تعد المائدة وطريقة إعدادها من الأساسيات الهامة والضرورية لتحسين الحالة النفسية والصحية للفرد، كما أن الزوجة يمكن أن تجعل من الجلوس على المائدة قيمة كبيرة تحسن فيها وتقلل من المشاكل التى يتعرض لها كل أفراد الأسرة، فهناك أساسيات حددها علماء النفس لجعل اللمة على المائدة مفيدة فى القضاء على المشاكل الأسرية، توضحها الدكتورة ضحى سعيد استشارى الطب النفسى قائلة، يمكن الاستفادة من المائدة بالقيام بما يلى:

1- استخدام الخضراوات والفاكهة على المائدة، فذلك يعطى إيحاءات نفسية هامة يمكن استخدامها فى التأثير فى نفسية الفرد، فالألوان المختلفة كالأحمر والأخضر والأصفر وغيرها من الألوان تفتح شهية الأفراد فى تناول الطعام.

2- ترتيب طريقة الجلوس على المائدة بوضع الأب رب العائلة فى مقدمة المائدة، فذلك يحافظ على هيبة الأسرة وذلك لغياب القدوة فى تلك الآونة لغياب العادات والتقاليد واختفاء القدوة الاجتماعية.

3- وضع موعد ثابت لتناول الطعام، فذلك يجعل كل أفراد الأسرة يجتمعون فى موعد ثابت يوميا.

4- وضع أطباق فارغة تسمح لأفراد الأسرة بالحصول على ما يريدونه من طعام.

5- استخدام بعض الكلمات الرقيقة التى تحسن من المزاج العام أثناء تناول المائدة.

6- تنويع الطعام ليس شرطا أن يكون الطعام فاخرا، ولكن من المهم أن يكون متنوعا.

7- وضع زهور على المائدة، فذلك يخلق حالة نفسية جيدة، وبتلك النصائح يمكن أن تذوب معظم المشاكل النفسية بين أفراد الأسرة ويقبل الجميع على تناول الطعام.