الصيام عن الطعام وليس المشروبات مفيد للصحة وللأشخاص المضغوطين

ينصح أطباء مستشفى بوشنجر الألمانية الأشخاص المضغوطين، والذين يفقدون الإحساس بالجوع أو الشبع فيأكلون كثيرا دون ممارسة أى نشاط جسمانى ويدخنون ويتناولون السكريات والدهون بضرورة اللجوء إلى الصيام عن الطعام وليس المشروبات، مما يحسن عمل الأعضاء فى الجسم ويعمل على حرق زيادة البروتينات التى تعوق عمل وظائف الجسم . 

وترى الدكتورة فرانسواز فليهلمى أن الصيام يعمل على تنظيف الأمعاء، ويعمل على إخراج الملح من الجسم وأحد وسائل محاربة الشيخوخة، بالإضافة إلى الجانب الروحى الذى يستمتع به الصائم .