دراسة: تناول تفاحة ونصف يوميا يقلل خطر الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 40%

كشف المؤتمر العالمى الذى عقدته الجمعية الأوربية لأمراض القلب بمدينة برشلونة الإسبانية، أن تناول تفاحة ونصف يومياً أو ما يعادل 150 جراما من أى نوع فاكهة يساهم فى الحد من خطر إصابة الأشخاص بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية بنسبة 40%.

وتعد هذه الدراسة من أضخم الأبحاث التى أجريت من نوعها، حيث شملت حوالى نصف مليون مواطن صينى، واستمرت 7 سنوات كاملة، وأشرف عليها فريق من الباحثين البريطانيين بجامعة أوكسفورد.

وكشفت النتائج أنه كلما زادت كمية الفاكهة التى يتناولها الإنسان يومياً، كلما انخفضت فرص الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية، واللذان يعدان المسبب الأول للوفاة فى العالم كله.

ولكن فى الوقت نفسه كشفت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا 150 جراماً من الفاكهة حصلوا على النتيجة الأفضل، وهى تعادل تقريباً تناول تفاحة كاملة ونصف موزة.

وأثبتت النتائج أيضاً فاعلية تناول كميات كبيرة من الفاكهة فى تخفيض ضغط الدم المرتفع، أحد أخطر الأمراض المزمنة وأكثرها شيوعاً على مستوى العالم، حيث يصيب حوالى مليار شخص.

ونشرت هذه النتائج أيضاً على الموقع الإلكترونى لصحيفة “ديلى ميل” البريطانية فى الأول من شهر سبتمبر الجارى.