البيض يعزز القدرات الذهنية

يحتار البعض في وجبة الافطار ، فالبعض يهملها والبعض الآخر يهتم بها ، ومن الأغذية المفيدة والتي ينصح بتناولها البيض كونه يساعد على التركيز اثناء النهار ، ويعزز القدرات الذهنية ، ولهذا ينصح طلاب المدرسة بتناول البيض في وجبة الافطار ، بدلاً من الاطعمة الاخرى وخصوصاً المعجنات التي تعتبر غنية بالمواد الدسمة والسكريات ويفضل تناول البيض المسلوق بدلاً من المقلي .