البعد عن “التدخين والأطعمة الدهنية” يقي من ارتجاع المرىء
يعد ارتجاع المرىء واحداً من أكثر الأعراض شيوعا و أكثر المشاكل التى يواجهها كل فرد منا، وهو عبارة عن رجوع الحمض المعدى إلى المرىء، مما يسبب آلاما و حرقة و مشاكل أخرى.
وذكر موقع شبكة “فوكس نيوز” الإخبارية بعض الوسائل الطبيعية للتغلب على ارتجاع المرىء، وشملت هذه الوسائل تغيير بعض العادات كالتدخين، وترك بعض المكملات الغذائية أو الأدوية، وترك الكحوليات والأطعمة الدهنية والبعد عن الإجهاد، وضبط الوزن.
وأشار التقرير إلى أنه يوجد دائما العديد من الوسائل الطبية لتقليل إفراز الحمض وتقليل أثره أيضا، لكن يمكن أن تجدى الوسائل الطبيعية نفعاً مع الأشخاص الذين يبحثون عن حلول بديلة مجربة وعملية وتشمل العلاجات ما يلى:
– مضغ لبانة خالية من السكر بعد الأكل بنصف ساعة، يمكنها أن تزيل أثار الحامض.
– تناول العرقسوس يمكنه أن يقلل من الأعراض، مع العلم بأن تناوله يرفع من ضغط الدم، وأيضا لا يعالج المشكلة لكنه يعد حلا مؤقتا لها.
– نصف معلقة من البيكربونات مذابة فى الماء يمكنها أن تعطى لك إنقاذا سريعا من ألم الحموضة، لكنها قد تكون مضرة مع الألم المزمن بسبب ارتفاع نسبة الملح فيها.
– تشير الأبحاث إلى أن إضافة بضعة معالق كبيرة من نبات الدردار إلى الماء يمكنه أن يحمى بطانة المعدة.
– نبات الصبار: وهو واحد من أكثر الأعشاب التى تقلل التهابات المعدة، وخاصة حال استخدامه فى صورة عصير، لكن يجب الحذر لأنه ملين قوى أيضا.
– مكملات الميلاتونين يمكن تناولها لتنظيم آداء الجهاز الهضمى ككل.
وأضاف التقرير أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناول العلاجات الطبيعية، وذلك لمعرفة أثرها وقد يكون لها أضرار تتعارض مع حالتك.
