ما هو الوقت المناسب لتناول الفواكه؟

يعتقد البعض أنه بإمكانه تناول الفواكه في أي وقت من النهار، لكن ثبت أن أفضل هو في الصباح وذلك بعد كوب من الماء. لكن من الضروري ألّا نتناول الفواكه مباشرة بعد الغداء أو العشاء ، حيث أن الجسم لن يقدر على امتصاص المواد الغذائية بشكل جيّد.
حاولي ترك مدة لا تقل عن ٣۰ دقيقة بين وجبة الغذاء أو العشاء والفاكهة أو تناوليها قبل الوجبة بساعة أو بعد ساعتين ، خصوصاً إذا كنت مصابة بمرض السكري أو تعانين من حرقة المعدة.