السمك يقاوم السرطان ويعالج الاكتئاب ويقوي النظر

تميز السمك بأنه من أهم المأكولات البحرية على الإطلاق التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، حيث يمنح الجسم أحماض الأوميغا 3 الضرورية للمخ، ما يجعله مقاوما فعالا للاكتئاب.

يقول استشاري التغذية د.أحمد بيبرس، إن السمك يعالج أمراض القلب والأوعية الدموية، كما يرفع مستوى الكوليسترول الصحي (LDL) في الدم، ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلب، ومعالج فعال للسكتة الدماغية، جلطات الدم، والتهاب أنسجة القلب، ويتابع أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الإبصار يجب أن يتناولوا السمك لأن له فاعلية في تقوية النظر، ليس فقط للكبار بل للأجنة والأطفال الرضع، بجانب فاعليته في القضاء على الربو وكافة مشاكل الحساسية، كما يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي أو الروماتيزم فتناول السمك أسبوعيا يحدّ من الالتهاب الخاص بالمفصل الروماتويدي. ويضيف بيبرس أن السمك يقي من اضطرابات الدماغ،

كالزهايمر والصرع والتشنجات، ويقلل من خطر الولادة المبكرة كما يمنع الارتفاع المفاجئ للأنسولين، خاصة لدى مرضى السكر، كما يخفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50 بالمئة، خاصة سرطان القولون وسرطان الثدي.