فيتامين C يزيد خصوبة الرجال 

بعض العادات التى يفعلها الرجال تؤثر على الخصوبة بشكل مباشر، فتقول الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، هناك بعض العادات قد تكون سببا فى خفض الخصوبة، ومن تلك العادات الإكثار من تناول القهوة والسجائر، وتناول المواد الكحولية، أو الإكثار من الأطعمة السريعة، ولهذا تنصح بالابتعاد عن تلك العادات الضارة.

وتتابع، من أهم الإرشادات التى يجب على الرجل اتباعها لتعزيز القدرة الجنسية، وزيادة الخصوبة وزيادة عدد وحركات الحيوانات المنوية، الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “C”، حيث أثبتت العديد من الدراسات أهمية وعلاقة الأطعمة الغنية بفيتامين “C”، بالحيوانات المنوية وزيادة حركتها، ويتواجد هذا الفيتامين فى أطعمة الفراولة، البرتقال، الأناناس، الفلفل.

وتضيف استشارى السمنة والنحافة، الإصابة بمرض السكر لدى الرجال قد يكون أحد أسباب المشاكل التى تحدث فى الخصوبة، وذلك نتيجة لفقدان فيتامين “A” الذى يعد عنصرا أساسيا فى تصنيع الهرمونات الجنسية لدى الرجل، لذلك يجب الإكثار من تلك الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، خاصة للأشخاص المصابين بمرض السكر.