الليمون والفراولة وممارسة الرياضة تخلصك من سموم الجسم 

نصاب بالعديد من الأمراض نتيجة لتراكم السموم داخل الجسم، وذلك التراكم ينتج عن عدم تنظيف الجسم من السموم.

تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك العديد من الطرق التى يجب على الإنسان اتباعها للتخلص من سموم الجسم، لأننا نتناول العديد من الأطعمة التى تحتوى على عناصر غير مرغوب فيها وتضر الجسم.

وتتابع، هناك العديد من الأنظمة والأطعمة التى يجب على الإنسان تناولها للحفاظ على صحة الكبد والكلى بالتخلص من تلك السموم وتنقية الجسم بأكمله. وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، أنه من أهم الأطعمة التى تساعد فى التخلص من السموم المتراكمة فى الجسم:

1- الليمون حيث إنه غنى بفيتامين “C”، ولذلك يمكنك أن تبدأ يومك بكوب من الماء الدافئ المضاف له عصير ليمونة، فهذه الطريقة تساعدك فى التخلص من السموم فى الجسم.

2- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه خاصة الغنية بالألياف تساعدك فى التخلص من السموم.

3- تناول التوت والفراولة يساعد فى تقوية مناعة الجسم وذلك لاحتوائها على مضادات أكسدة، ولذلك فهى تساعد فى التخلص من السموم.

4- الإكثار من تناول الماء.

5- ممارسة الرياضة ثلاثة أيام فى الأسبوع .