الجوافة تحارب الشيخوخة والتسمم وآلام الطمث

مع قدوم فصل الشتاء قد يشعر الكثير منا بالقلق والخوف من التعرض للإصابة بنزلات البرد، لذا نقوم بالاهتمام بتناول بعض الفواكه الغنية بفيتامين “C”، ومن ضمنها “الجوافة”.

تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن الجوافة تعد من الفاكهة الشتوية، التى تتميز بالعديد من الفوائد على صحة الإنسان، وذلك يرجع إلى الفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين “أ،ج”، بالإضافة إلى احتوائها على الألياف المهمة للجسم، التى تساعده فى التخلص من السموم بداخله.

وتتابع، أن الجوافة تحتوى على كميات كبيرة من البوتاسيوم والحديد، لذلك ينصح بتناولها للسيدات أثناء فترة الحمل وأثناء فترة الدورة الشهرية، وأيضا تساعد فى الوقاية من التعرض للإصابة بنزلات البرد المنتشرة فى فصل الشتاء.

وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، أن تناول الجوافة يساعد فى علاج الإسهال، ووقاية الجسم من الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتوائها على الحديد والكالسيوم والفسفور، كما أنها تحارب ظهور علامات التقدم فى السن وعلامات الشيخوخة.