التوت.. صيدلية طبيعية للحماية من الأمراض

قال موقع “ميديكال ديلي” المعني بأخبار الصحة، إن لفاكهة التوت فوائد طبية متعددة، حيت تعتبر واحدة من أعظم الأدوية الطبيعية لجسم الإنسان، لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.

وأضاف الموقع أن التوت يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل، البوتاسيوم والألياف وفيتامين “ك. سي. بي” والمنجنيز واليود وحمض الفوليك وأحماض أوميجا 3 الدهنية والماغنسيوم، النحاس، والتي تبطئ النمو السريع لسرطان الكبد وسرطان المرئ.

وقد أكدت دراسة طبية أجريت على 94 ألف حالة من النساء، تناولن التوت ثلاث مرات أسبوعياً، أنه يعمل على تقوية العظام والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، كما ثبت أن مضادات الأكسدة به تؤخر عملية الشيخوخة، وتحمي من السرطان، وإعتام عدسة العين، والدوالي، والبواسير، وقرحة المعدة.

كما أن التوت البري مفيد في علاج التهابات المسالك البولية، ويقي من الإصابة بأمراض اللثة، حيث يمكن استخدامه كغسولاً للأسنان.

ويحتوي التوت على نسبة عالية من الألياف الصحية للقلب والبوليفينول، والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة، وهو مصدر غني بمركب “بيوفلافونويدس” الفعال في علاج آلام المفاصل والعضلات، كما يساعد التوت في علاج اضطرابات النوم.