الأوميجا 3 تساعد في الإقلاع عن التدخين

تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التأكيد يومًا بعد يوم على الفوائد الصحية المثيرة لزيت السمك، الغنى بالحمض الدهنى الشهير “أوميجا-3″، ومن أبرز الأطعمة الغنية بها أسماك السالمون والسردين والماكريل، وأيضاَ المكسرات وزيت الزيتون وزيت عباد الشمس. وكشفت دراسة طبية حديثة نشرت مؤخراً بصحيفة “ديلى ميل” البريطانية أن الأوميجا-3 الموجودة بزيت السمك تساعد فى الإقلاع عن تدخين السجائر، أحد أكثر العادات ضررًا فى العالم، والتى تسبب مخاطر صحية كبيرة بدءًا من مشاكل الصدر وحتى الوفاة.

وفسرت الدراسة ذلك، مشيرة إلى أن زيت السمك يساهم فى الحد من الرغبة الجارفة فى تدخين السجائر، وتقلل الشعور بالنهم تجاهها، لافتة إلى أن المدخنين الذين قاموا بتناول الأوميجا-3 لمدة شهر انخفض استهلاكهم للحشيش بنسبة 11%، وقل تدخينهم للسجائر بمعدل سيجارتين فى اليوم.

وأضافت الدراسة أن التدخين يقلل من مستويات الأوميجا-3 فى المخ، وهو ما يساهم فى تدمير تركيب بعض المكونات فى المخ، وكما أنه يزيد من رغبة الشخص تجاه التدخين، وعلى النقيض تمامًا يساهم تناول هذه المكملات فى الحد من الشعور بالرغبة الجارفة تجاه تدخين السجائر.

جاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية “Journal of Psychopharmacology”، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة “ديلى ميل” البريطانية.