المشي يبطئ شيخوخة الدماغ لكبار السن

أشارت دراسة جديدة، نشرت مؤخرًا بالموقع الطبى “Health Day News”، أن المشى سيرًا على الأقدام قد يخفض من تدهور الحالة العقلية لكبار السن.

وشمل البحث 39 من كبار السن غير مصابين مع أية مشاكل بالتفكير أو الذاكرة، و25 من كبار السن مصابين بمرض الزهايمر المعتدل، وقد خضع المشاركين لسلسلة من الاختبارات لتقييم المهارات العقلية مثل الانتباه والذاكرة.

فى نهاية الدراسة، وجد الباحثون أن أولئك الذين يعيشون فى مجتمعات تحرص على المشى الكثير كانت صحتهم البدنية أفضل، وتمتعوا بانخفاض الدهون فى الجسم وضغط الدم، والمهارات العقلية.

وأظهرت الدراسة، وجود علاقة بين الأحياء المناسبة لممارسة رياضة المشى وتحسين الصحة البدنية والعقلية.

ومع ذلك، يمكن لهذه النتائج أن تكون مفيدة لكبار السن ومقدمى الرعاية الصحية، والمهندسين المعماريين ومخططى المدن، وفقاً لمؤلف الدراسة أمبر واتس، أستاذ مساعد فى علم النفس السريرى فى جامعة كنساس الأمريكية.

وأضاف واتس، أنه لقضاء وقت الفراغ بالمشى، ينبغى أن يكون الأحياء لها ميزات مثل مسارات المشى وأشجار الظل، وتوفير الشعور بالأمان.

وعرضت نتائج الدراسة مؤخراً فى الاجتماع السنوى لجمعية علم الشيخوخة الأمريكية فى واشنطن.