السمنة من مسببات الكبد الدهني وممارسة الرياضة تحميك من الإصابة

أصبحت مشكلة الكبد الدهنى منتشرة بكثرة فى هذه الأيام، ولكن “ما هى أسباب التعرض والإصابة بهذا المرض؟”.

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إن هناك العديد من الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بالكبد الدهنى، ومن تلك الأسباب “السمنة” فقد يصاب بها أكثر من 90% من الأشخاص الذين يعانون من السمنة، مشيرة إلى أنه بسبب ارتفاع تلك النسبة تزداد نسبة الإصابة بالكبد الدهنى.

وتابع “أن الأشخاص المدمنين للكحوليات والذين قد تعرضوا من قبل للإصابة بالتهاب كبدى وبائى أكثر عرضة للإصابة بالكبد الدهنى، وهذه الدهون الكبدية قد تكون من أهم الأسباب التى تؤدى إلى ارتفاع نسبة الكولسترول والسكر”.

وأضافت أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك بعض النصائح التى يجب أن يتابعها الكثيرون وخاصة المصابون بالكبد الدهنى، وهى:

1- يجب التخلص من الوزن الزائد .

2- ممارسة الرياضة وبانتظام تام لأن ذلك يساعد فى الحد من الإصابة بالعديد من الأمراض.

3- عدم الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات .

4. ينصح بعدم تناول المسكنات .

5. الإقلاع عن الكحوليات .