تخلصي من الدهون الزائدة بدون رياضة

تميل الكثير من السيدات إلي الحصول على جسم ممشوق والتخلص من عدد من الكيلوجرامات الزائدة ولكنها تكره ممارسة الرياضة أو قد لا يكون لديها الوقت الكافي لممارستها لذا نمنحك بعض الحلول السهلة والبسيطة والتي تمكنك من حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون بدون رياضة :

الأطعمة الحارة أو الحريفة

لا شك أن الفلفل الحار، بالإضافة إلى بعض أنواع البهارات القوية، قادر على تحفيز عملية حرق الدهون لديكي بشكل مضاعف، فلا تترددي من إدخال أنواع الأطعمة هذه إلى حميتك.

المياه الباردة

عندما تقومين بشرب الماء البارد بشكل مكثّف خلال اليوم، يعمل جسمكِ على حرق المزيد من السعرات الحراريّة وذلك لتعويض نقص الحرارة في الجسم ورفعها مجدّداً.

النوم في غرفة باردة

النوم في غرفة باردة نسبياً من دون أغطية ثقيلة سيساعدك حتماً على حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال النوم، وذلك استناداً على المبدأ نفسه لشرب المياه الباردة خلال اليوم.

مضغ العلكة

عززي عملية حرق الدهون واقتلي ساعات الملل في الوقت نفسه وأنتي جالسة أمام التليفزيون من خلال وضع العلكة الخالية من السكر في فمك وامضغيها لتحفيز عملية حرق الدهون لديكِي، إذ بإمكانكِ التخلّص من 100 سعرة حرارية عبر مضغ العلكة لساعتين فقط!