خرافات تنتشر عن «الكولسترول»
تكفي أن تذكر أن مريضا يعاني من «ارتفاع الكولسترول» حتى يصاب بالرعب، والخوف من الإصابة بالعديد من الأمراض وعلى رأسها أمراض القلب، إلا أن هناك بعض المعلومات التي قد لا تعرفها عن الكولسترول وستجعلك تغير تفكيرك تماما.
يقول طبيب أمراض القلب والباطنة د.عماد الهواري، تنتشر بعض المعلومات المغلوطة عن الكولسترول وهي شائعة أكثر مما تتصور ومن تلك الشائعات.
كل الكولسترول الضار
الكولسترول هو أحد أنواع الدهون التي يفرزها الجسم، وهو ليس ضارا فقط، فهناك الكولسترول الجيد أيضا والذي يساعد على ابتداء من عزل الخلايا العصبية الموجودة في المخ، وتزويد أغشية الخلايا بالبروتين اللازم لبنائها.
ارتفاع الكولسترول سيئ
رغم أن هذا صحيح نسبيا، إلا أنه بعد سن اليأس ومع التغيرات الهرمونية التي تطرأ على المرأة عندما ينقطع الطمث، أو الرجل عندما يبدأ هرمون التستسرون بالانخفاض، يؤدي هذا إلى ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم وهو أمر طبيعي.
انخفاض الكولسترول أمر جيد
الكولسترول من الدهون الطبيعية التي تفرز بالجسم، ويجب أن تتواجد بنسبة محددة، وانخفاض تلك النسبة لا يعني بالضرورة أن هذا أمر جيد، فالإصابة ببعض الأورام السرطانية تؤدي إلى انخفاض الكولسترول بالدم بشكل ملحوظ.
ارتفاع الكولسترول وراثي
يعتمد مستوى الكولسترول بالجسم على الجينات والوراثة، إلا أنها تتأثر بصورة أكبر بالنمط الحياتي الذي يعيشه الإنسان من حيث النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
لا يصيب الأطفال
ارتفاع الكولسترول بالجسم، يمكن أن يبدأ من الصغر، عندما يكون الطفل لم يتجاوز الثامنة، خاصة الأطفال الذين يعانون البدانة من الأطفال، أو من يعيشون نمط حياة غير صحي.
الأدوية فقط القادرة على علاج الكولسترول
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع الكولسترول بالدم منها، اتباع نظام غذائي غير صحي، اضطراب الغدة الدرقية، والأدوية التي تقلل الكولسترول لن تستطيع ضبط مستواه، ما لم يتم علاج السبب الرئيس للمشكلة.
الأدوية تكفي ولا حاجة لنظام غذائي
تساعد الأدوية على ضبط مستوى الكولسترول بالدم، ولكن اتباع نمط غذائي صحي يعالج تلك المشكلة على المدى البعيد ويحمي من الإصابة بأمراض القلب.
التوقف عن تناول الأدوية بمجرد علاج المشكلة، وهي من المشاكل الشائعة بين المصريين.
الأطعمة التي تحتوي على الكولسترول صحية
يعتقد الكثيرون أن الأطعمة التي لا تحتوي على الكولسترول مهم للجسم ومفيدة، في حين أن تلك الأطعمة تحتوي على زيوت ودهون مشبعة أخطر على صحة القلب بمراحل من الكولسترول.
