الفاكهة.. تحارب الاكتئاب

كشفت دراسة عن أن الفاكهة تمتلك خواصَ مضادة لالتهابات تسهم في زيادة المواد الكيميائية المرتبطة بإنتاج مشاعر الرفاهية في العقل والجسم معاً.وأوضح أحد الباحثين في جامعة “كوينزلاند”، أن النساء اللاتي تناولن حصتين أو أكثر من الفاكهة يومياً، كن أقل عرضة للمعاناة من أعراض الاكتئاب. وشدد الباحثون، في هذا الصدد، على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث، حول التأثيرات المختلفة للخضراوات والفاكهة على نوبات الاكتئاب؛ بسبب احتواء الفاكهة – بصفة خاصة – على مستويات أعلى من المركبات المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة ريسفيراترول التي قد لا توجد في الخضراوات بالقدر نفسه.