10 عصائر طبيعية تنظف القولون
عشرة مشروبات منزلية تساعد بشكل كبير على تحسين حالة المعدة وتنظيف القولون والامعاء وتحارب مشكلات الانتفاخ الناتجة عن الغازات أو عصبية القولون بسهولة جدا.
1. اللبن الرائب أو الزبادي لما فيه من بكتيريا نافعة تهدأ من تهيج الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيف القولون
2. التفاح لأنه يحتوي على الكثير من الألياف ويمنع الإمساك كما أنه مهدئ طبيعي للانتفاخ ويلطف حال القولون العصبى
3. مشروب التفاح بالقرفة من المشروبات الرائعة لما يحتويه من فوائد ويمكن تناوله دافئًا أو بارد.
4. الأفوكادو من أفضل الفواكه المليئة بالألياف والمناسبة لتحسين عمل الجهاز الهضمي
5. الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير لما فيها من ألياف مناسبة لحركة القولون والجهاز الهضمي ويمكن تناوله كعصير مفيد
6. الأناناس وهو من الفواكه المليئة بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية
7. الزنجبيل سواء الأخضر أو التوابل مع الطعام أو تناوله كمغلي الزنجبيل وحده أو بالحليب أو مع الليمون
8. الشاي الأخضر من المشروبات الدافئة التي تسكن من القولون وحركته.
9. الموالح: الليمون والبرتقال واليوسفي لأنها مليئة بالألياف إضافة إلى أن فيتامين سي الذي يساعد على الهضم
10. الماء النقى فهو مهم لحركة الأمعاء ولسهولة الهضم وراحة القولون وانعاشه
