فوائد أساسية تجعلك تتناول جوز الهند

رغم أن ثمرة جوز الهند تحتوى على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون، إلا أنها تحمل أيضاً عدداً كبيراً من الفوائد الصحية للجسم.

تمنع الالتهابات

تشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن ثمرة جوز الهند تساعد فى حماية الجسم من الالتهابات، خصوصاً التى تتعلق بالجهاز الهضمى.

تمنح عظاماً قوية وأسناناً أكثر بياضاً

تناول جوز الهند يساعد فى امتصاص الكالسيوم والماغنسيوم فى الجسم بشكل أكبر، وبالتالى تأمين صحة عظام قوية وأسنان جذابة.

خفض الوزن: على الرغم من أن ثمرة جوز الهند غنية بالسعرات الحرارية، إلا أن نوعية الدهون المتوافرة فيها تقلل الشعور بالجوع خلال اليوم، وتساعد أيضاً فى حرق الدهون المتراكمة

علاج الشعر التالف

توفر الثمرة كمية كبيرة من البروتينات التى تعمل على علاج الشعر التالف من جذوره.

نعومة البشرة

تحتوى ثمرة جوز الهند على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التى تمنع علامات الشيخوخة وتحتوى على دهون صحية تمنح البشرة ترطيباً رائعاً.

رفع نسبة الكوليسترول الجيد فى الجسم

صحيح أن ثمرة جوز الهند تحتوى على الدهون المشبعة، لكن هذه الدهون لا تسبب أى ضرر للجسم، فهى طبيعية. ودهون ثمرة جوز الهند ترفع الكوليسترول الجيد الذى يعمل على تنظيف الشرايين.