تعرف على 9 فوائد للمشمش.. يعالج الانيميا ويقاوم السكر

يعد المشمش المجفف من الفاكهة الهامة، لاحتوائه على العديد من الفوائد، فيُنصح بتناوله على الدوام، للحصول على فوائده التى لا تُحصى. وفى هذا السياق، تقدم الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، بعض فوائد المشمش المجفف، ومنها:

1- يساعد على تنشيط الجسم، والحصول على النشاط الكافى.

2- علاج فعال للتخلص من النحافة.

3- فعال لتنشيط الذاكرة.

4- يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة التى يحتاجها الجسم، مثل فيتامين “ه” و”أ” ، وبعض العناصر الهامة مثل البوتاسيوم، الذى يساعد على الحد من ارتفاع ضغط الدم.

5- يحتوى على العديد مضادات الأكسدة الهامة للجسم، التى تساعد على الحفاظ على الصحة وتحد من تعرضه للإصابة بالالتهابات.

6- يساعد فى علاج السكر، نظرًا لاحتوائه على فيتامين “هاء”، الذى يقوم بالحد من ارتفاع نسبته فى الجسم.

7- يقوم بزيادة نسبة الهيموجلوبين فى الدم، لذلك فهو مفيد لمرضى الأنيميا، وفقر الدم.

8- نظرًا لاحتوائه على فيتامين “ج”، فتناوله يقوم بتأخير ظهور التجاعيد فى البشرة. 9- يحد من الإصابة بسرطان الكبد.