“التفاح” يقي من سرطان الثدي وتصلب الشرايين ويقلل فرص الإصابة بالسكر

التفاح من أفضل أنواع الفواكه، ويمتاز بتنوع ألوانه ومذاقه وفوائده ، وعن أهم الفوائد التى نحصل عليها من تناول التفاح فى عدة نقاط.

فوائد التفاح

1- يقلل من فرص الإصابة ببعض أنواع الأورام وخاصة أورام الثدى والقولون .

2- خيار جيد لفقدان الوزن الزائد، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التى تمنح الشعور بالشبع، مقابل احتوائه على نسب قليلة من السعرات الحرارية.

3- يساعد التفاح على خفض نسبة الكوليسترول الضار، وزيادة نسبة الكوليسترول النافع بالجسم.

4 – يعمل على حماية القلب والشرايين ويقى من تصلب الشرايين .

5- يساعد على علاج حالات الإمساك، ويحسن من عمل الأمعاء وانتظامها .

6- يحتوى التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتى تعمل على حماية الخلايا وتقى من تسرطنها .

7- يحد من فرص الإصابة بمرض السكر، وخاصة فى الحالات التى تعانى من الإصابة بالمرض نتيجة لأسباب وراثية، كما يعد طعاما جيدا لمرضى السكر.