5 نصائح للتغلب على حساسية الربيع

وصل الربيع رسمياً يوم الجمعة الماضية، حاملاً معه حساسية الربيع التى تسبب الأمراض للملايين، ولكن هناك 5 طرق يمكن تطبيقها للحصول على الحماية، وفقاً للكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة.

• ملايين من الناس يعانون من حساسية الربيع ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “Health Day News”، أوضح الدكتور جيمس سبليت، رئيس الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة، أن هناك الملايين من جزيئات حبوب اللقاح فى الهواء، لذلك فإن الوقاية من الحساسية يمكن أن تكون أمرا صعبا بالنسبة للبعض.

• نصائح للتغلب على حساسية الربيع وتقدم الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة بعض النصائح للتعامل مع حساسية الربيع، والتى تشمل:

1- تجنب الملابس المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية، التى يمكن أن تخلق شحنة كهربائية تجذب حبوب اللقاح، ويُفضل اختيار الألياف الطبيعية مثل القطن، والتى تتنفس أيضاً أفضل، مما يجعلها أقل عرضة لإيواء التعفن.

2- ممارسة الرياضة فى الهواء الطلق ولكن فى التوقيت الذى يكون فيه حبوب اللقاح فى أدنى مستوياته وذلك قبل الفجر أو بعد الظهر وفى وقت متأخر من المساء، لإن ممارسة الرياضة تتطلب التنفس بعمق وبالتالى استنشاق حبوب اللقاح، ويفضل قبل الخروج من المنزل تناول الأدوية المضادة للحساسية.

3- حاول عند الدخول للمنزل بعد الذهاب إلى الحديقة ألا تلمس عينيك، مع غسل اليدين والشعر والملابس.

4- الحد من التعرض لمسببات الحساسية فى الأماكن المغلقة للمساعدة فى تقليل شدة حساسية الربيع، وذلك يتم عن طريق ترك حذائك عند الباب، وأخذ دش يومياً، وتغطية الأرضيات بالسجاد القابل للغسل، واستخدام مزيل الرطوبة وجهاز لتنقية الهواء مع فلتر.

5- إذا كانت أدوية الحساسية لا توفر الإغاثة الكافية، فيمكن التبديل باستخدام الحقن التى تحتوى على مواد فعالة قوية للقضاء على الحساسية.