اللوز للتقليص من الدهون في منطقة البطن

أشارت دراسة طبية حديثة إلى فوائد وفعالية تناول اللوز في تقليص حجم محيط الخصر ونسبة الدهون في منطقة البطن، بالإضافة إلى تخفيض معدلات الكوليسترول.

وطبقت الدراسة على مجموعتين من الأشخاص جميعهم يعانون من ارتفاع معدلات الكوليسترول السيء، حيث اتبعوا نفس النظام الغذائي الصحي طوال 12 أسبوعاً، وخلال الأسابيع الـ6 الأولى تناولت مجموعة كمية من اللوز كوجبة خفيفة، فيما أكلت الأخرى قطعة حلوى غنية بالكربوهيدرات.

وعمد المشاركون في الأسابيع الـ6 التالية إلى تغيير الوجبة الخفيفة بحيث تناولت المجموعة الأولى الحلوى، والثانية اللوز.

وتبين أنه عند تناول اللوز تنخفض معدلات الكوليسترول الإجمالية، وبالرغم من عدم انخفاض الوزن إلا ان محيط الخصر يتقلص.