“القرع العسلى ” يقوى النظر والقلب ويحرق الدهون ويمنع التجاعيد

القرع هو نوع من الخضراوات، ولكن يتم استخدامه فى صناعة الحلويات إلى جانب الطبخ، ويعرف بالعديد من الأسماء كالقرع والقرع العسلى واليقطين، ويتميز بثلاث ألوان الأحمر والبرتقالى والأشهر هو اللون الأصفر، وله العديد من الفوائد الصحية.

1- يساعد على التخلص من الوزن الزائد وارتفاع نسبة حرق الدهون فى الجسم، وذلك يرجع إلى انخفاض سعراته الحرارية، واحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

2- يحتوى القرع على فيتامين “أ و ج و سى”، ولذلك فهو يحافظ على نظارة البشرة ويحد من ظهور التجاعيد بها.

3- يحتوى على مضادات للأكسدة ومادة الكاروتين التى تقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
4- يحد من الإصابة بأمراض القلب.

5- “مش الجزر بس إلى بيقوى النظر” ولكن أيضا القرع وذلك لغناه بالألياف والبوتاسيوم والمغنسيوم والزنك.
6- يساعد على تسكين الألم كالمفاصل.

7- يحد من تقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية.