4 أطعمة تخلصك من “الكرش” نهائيا

يعتبر تمركز الدهون في منطقة البطن من أكثر المشكلات التي تعاني منها المرأة، خاصة التي تسعي إلى الحصول على جسم رشيق بأسرع وقت، غير مدركة أن مشكلة دهون البطن تحتاج إلى وقت طويل للقضاء عليها.

وقدم خبراء التغذية، بعض الأطعمة التي تساهم بفاعلية في التخلص من دهون البطن العنيدة، لتخلصك من الكرش نهائيا.

عصير التوت

عصير التوت يحتوى على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، حيث يحتوي عصير التوت على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين C، مما يشجع الجسم على التخلص من السوائل الزائدة التي تسبب انتفاخ البطن.

النعناع

يعتبر النعناع من الأعشاب الطبيعية التي لها دور فعال وقوى في علاج انتفاخ البطن وتسهيل عملية الهضم، لذلك عندما ترغبين في جعل بطنك مسطحة وجذابة خالية من الدهون، لا تتردي في وضع مشروب النعناع ضمن قائمة حميتك الغذائية.

الموز

للموز العديد من الفوائد الصحية لصحة الإنسان، فنجد أن الموز يحتوي على البوتاسيوم الذي بدوره يساعد على الحد من كمية الصوديوم في الجسم كما أنه يساعد في التخلص من البطن، يعتبر تناول ثمرة موز واحدة في اليوم مهم للغاية في طريق حلم التخلص من الدهون.

الفاصوليا

الفاصوليا لها دور فعال على خسارة دهون البطن والكرش لاحتوائها على البروتين الذي يساعد في تقوية العضلات والألياف المهمة.